49 кг и 65 см талия – мои результаты после месяца бодифлекса. А также подарок от «Лазурного дня» нашим читателям
КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ. Ровно месяц назад Елена Толкач пригласила меня испытать дыхательную систему бодифлекс на Лазурном берегу, благодаря которой можно не только стать стройной, но улучшить здоровье.
В первой части я рассказала о своих результатах после 5 занятий
Во второй о том, кто такая Елена Толкач и о ее собственном дыхательном методе, основанном на американской гимнастики бодифлекс.
В третьей – отзывы «учениц» Елены Толкач
И вот сегодня готова с вами поделиться тем, что со мной произошло по окончании курса.
Так совпало, что момент первых уроков совпал с периодом, когда мы с коллегами запустили информационный сайт «Лазурный день», и работы было много. Плюс два раза в неделю занятия аэробной дыхательной гимнастикой. Действительно, за первые две недели я похудела с 52-53 килограммов до 49,7. Конечно, я не сомневалась, что в этом есть заслуга бодифлекса, но и считала, что напряженный рабочий график тоже помог скинуть лишние кило. Поэтому самое главное испытание для бодифлекса произошло в период моих каникул в Греции.
Разве можно похудеть, валяясь на пляже, изредка плавая в бассейне и, главное, питаясь по системе «все включено», где самыми любимым блюдом была мусака? Еще до отъезда Елена Толкач дала совет делать дыхательную гимнастику с утра натощак хотя бы 15-20 минут и после 18.00 есть умеренно. Если с первым пунктом я справилась легко, то вторым пренебрегала все 10 дней каникул. Барбекю, хрустящие круассаны и блинчики по утрам, кафе-фраппе на пляже и десерты по вечерам))) Ах, каникулы!
В обычное время такой отпуск принес бы мне "подарок" весом 4 кг. Поэтому, прилетев в Ниццу и оставив чемоданы в коридоре, побежала взвешиваться. И бинго! На весах 50 кг 300 граммов. А уже сегодня утром цифры упали до прежних 49,7))
Но это не всё. Я уже рассказывала, что за время моих занятий спать стала гораздо меньше, к тому же обнаружился еще один бонус - подтяжка лица. Признаюсь! Год назад я делала инъекции на лице против морщин. И в нынешнем году планировала повторить процедуру. Так вот, Елена Толкач показала мне пару упражнений, при которых можно не только подтянуть обвисший живот, но и мышцы на лице. Удивительно, но это работает. Так что уколы красоты еще могут подождать. Делюсь своими фотографиями в начале изучения бодифлекса и сегодня.
Начало июня 2018 года
Сегодня
А что за подарок?
«Лазурный день» вместе с Еленой Толкач приготовили для вас особенный подарок. Курс бодифлекса из 10 занятий (а именно столько вам понадобится, чтобы научится технике аэробного дыхания. Потом вы его можете сами практиковать дома) стоит обычно 200 евро. Теперь вы можете научиться правильному дыханию и одновременно постройнеть за 140 евро. Предложение действует в течение одного месяца - с 6 июля по 6 августа. Для этого вам нужно связаться с Еленой Толкач по телефону 0617968784 сказать кодовое слово «Лазурный день», получить отличную скидку и - вперед в ряды стройных и красивых лазурчанок!
Важная информация.
Занятия Бодифлексом проходят шесть раз в неделю в Ницце на пляже "Le Voilier", а также на вилле "Luna" (265, Английская набережная)
Вторник: 7.15 – 8.15, 10.00 – 11.00, 19.00 – 20.00
Четверг: 7.15 – 8.15, 19.00 – 20.00
Суббота: 10.00 – 11.00
Вы также можете записаться на индивидуальные занятия, или на онлайн тренировки но цена, правда, будет другая. Тем не менее, если скажите: «Лазурный день», то внушительную скидку вы так же получите.